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みなさん、体を動かしていますか?

お知らせ

みなさん、体を動かしていますか?

更新日:2020/03/29

最近は新型コロナウィルスの影響で、外出を控えている方は多いと思います。また、在宅ワークでパソコン作業が増えている方もい多いのではないでしょうか。
私もいつもだったら週末はサッカー観戦⚽️に出掛けていますが、開幕が延期となっていることで、外出の機会は減少しています。また、子どもたちも学校が休校となり、家でテレビやゲームをする時間が長くなっているという話も聞きます。

そこで、以前ESTで作成したストレッチ&軽体操指導のパンフレットを紹介したいと思います❕
これを真剣に行うと、意外と疲れますよ
運動不足や肩こりが気になる方は、是非、これを行ってみてください

(理学療法士 石倉)

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